الإثنين , 25 مارس 2019

إختبار اللياقة البدنية للإناث للإلتحاق بالكليات العسكرية

إختبار اللياقة البدنية للإناث

التمرين الأول ( الضغط) الدرجة(40):

  • يعبر هذا الإختبار عن قوة عضلات الحزام الصدرى و الذراعين بإستخدام مقاومة جسم الفرد

التمرين الثانى (المرونة الزجزاج) :

إختبار اللياقة البدنية للإناث للإلتحاق بالكليات العسكرية
إختبار اللياقة البدنية للإناث للإلتحاق بالكليات العسكرية
  • – يتم بالجرى بين الحواجز بطريقة الزجزاج لمسافة 25 متر
  • الدرجة 40 درجة (الزمن 9 ثانية)

التمرين الثالث (التوازن)الدرجة(10) :

  • وهو تمرين يضاف الى الإختبار يقيس قدرة الفرد فى السيطرة العضلية و العصبية فوق جزء ضيق(حركى-ثابت)
  • يمشى الطالب على عارضة توازن مسافة360 سم و يدور فى نهايتها و يعود مرة ثانية لنفس المسافة
  • الطول360 سم
  • الإرتفاع عن سطح الارض 120 سم
  • بدون زمن
  • التقيم مضى 10 درجات

التمرين الرابع الجلوس من الرقود (البطن) :

  • العدد المطلوب 20 فى الدقيقة
  • عدد المرات مرتان في 20 عدة = 40 درجة

التمرين الخامس التحمل :

  • الجرى لمسافة400 متر
  • يقوم الضابط بالنداءات التالية ( خذ مكانك ثم استعد ثم صفارة للجرى ) .
  • الدرجة40 درجة فى زمن حتى 65ثانية.
  • الدرجة 20 درجة فى زمن حتى 120 ثانية


 

شاهد ايضا :

إختبار العرض الطبى العام للإلتحاق بالكليات العسكرية

 

الإختبار الشخصى المواجهة للإلتحاق بالكليات العسكرية

 

إختبار قياس القدرات النفسية للطالب للإلتحاق بالكليات العسكرية

 

 الإختبارات الرياضية للإلتحاق بالكليات العسكرية

إختبار المستوى الطبى للإلتحاق بالكليات العسكرية

شاهد أيضاً

الذكاة

وظائف مصلحة الزكاة والدخل والشروط وطريقة التقديم

توفر وظائف شاغرة بالمرتبة الخامسة فما دون بمصلحة الزكاة والدخل  عن طريق المسابقة تعلن مصلحة ...

أضف تعليق على فيس بوك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *